Levanto
• 2,30 h - Levanto - Punta Mesco - Monterosso mt 300 (1-10) • 1,30 h - Levanto - Colla di Gritta mt 330 (12) Via Albero d'oro - Frazione Fontona • 2,30 h - Levanto - Madonna di Soviore mt 645 (12-1) Via Albero d'oro - Frazione Fontona - Golla Gritta • 2,45 h - Madonna di Soviore - Bardellone - Montale mt 675 (17-19-24) • 2,10 h - Levanto - Bardellone mt 675 (18) Via Albero d'oro - Ridarolo - San Bartolomeo • 2,00 h - Levanto - Monterossola mt 563 (19) • 2,00 h - Levanto - Montale (24) Via N.S. della Guardia - San Gottardo - Pié dell'Erta • 1,30 h - Levanto - Bonassona (chemin B) Via Vallesanta - Lagore - Scernio
Cinque Terre
• 1,00 h - Monterosso - Madonna di Soviore • 3,00 h - Monterosso - Madonna di Soviore - Pignone • 1,30 h - Monterosso - Vernazza • 0,30 h -Vernazza - Madonna di Reggio • 1,15 h - Vernazza - San Bernardino • 1,15 h - Vernazza - Corniglia • 1,15 h - Corniglia - San Bernardino • 1,00 h - Corniglia - Manarola • 0,40 h - Manarola - Madonna della Salute • 4,15 h - Manarola - Dorsana - San Benedetto • 0,20 h - Manarola - Riomaggiore • 2,15 h - Riomaggiore - Mad Montenero - Telegrafo • 1,30 h - Bivio Telegrafo - Campiglia • 2,30 h - Campiglia - Portovenere • 11,30 h - Levanto - Portovenere (bâtis d'itinéraire) • 11,00 h - Levanto - Portovenere (itinéraire côtier)
Lerici
• 0,45 h - Lerici - Punta di Mezzana - Fiascherino • 2,45 h - Lerici - La Serra - Rocchetta Zanèga • 1,45 h - Lerici - Fiascherino- Barbazzano - Monte Bandita • 2,10 h - Lerici - La Serra- Monte Valestieri - Colmbiera • 2,45 h - Tellaro - Zànego - Montemarcello - Punta Bianca • 2,45 h - Tellaro - Zànego - Montemarcello – Ameglia
Dos